Последние комментарии

  • Misantrop26 марта, 19:39
    Много старья, но есть очаровательные фотки, №№ 2, 3, 10, 12....и последняя!35 шикарных кадров, сделанных в идеальный момент
  • Oddy Rash26 марта, 17:02
    Не просто погорелец, а ложный погорелец, выпрашивающий милостыню без казённой бумаги, выдававшейся городской управой,...35 шикарных кадров, сделанных в идеальный момент
  • Pavel Luspekaev26 марта, 14:51
    Фото №1 подписано "Пожарник и т.д."  Правильнее будет "пожарный". "Пожарник" по Далю - поджигатель, по Гиляровскому -...35 шикарных кадров, сделанных в идеальный момент

Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты

Физическая подготовка сотрудников ГРУ значительно отличается от того, чем привыкли заниматься даже профи боевых искусств. В первую очередь спецназовцы ценят быстрые, эффективные тренировки, благодаря которым мышцы всего тела приходят в тонус за 3-4 минуты. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вес и сила ценятся ГРУшниками меньше, чем более прикладные в боевых условиях качества: резкость, силовая выносливость и быстрота.

На этом и строится база тренировки. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вместо того, чтобы тратить время на бесконечные упражнения с отягощением, спецназовцы чаще работают с собственным весом.

Упражнения выполняются на максимальной скорости и с максимальной амплитудой. В первые дни будет наверняка непросто, но затем организм адаптируется и следующие нагрузки пойдут уже гораздо легче.

https://www.fresher.ru/2019/01/11/specialnaya-zaryadka-gru-d...

Популярное

))}
Loading...
наверх